Guida al Pomodoro su misura — alterna concentrazione e pausa
Guida al Pomodoro su misura — alterna concentrazione e pausa
Il Pomodoro su misura è un timer di concentrazione creato per la modalità romanzo a puntate. Durante la concentrazione scrivi e basta; durante la pausa l'editor si blocca perché tu possa riposare davvero. Questa guida spiega come scegliere una modalità, i due modi per iniziare e come impostare l'avviso e il suono di pausa.
Prima di iniziare
Il Pomodoro su misura è disponibile alle condizioni seguenti.
Modalità romanzo a puntate
Compare solo quando la modalità romanzo a puntate è attiva. Puoi attivarla direttamente dalla barra laterale.
Un episodio aperto
Apri nell'editor l'episodio che vuoi scrivere oggi.
Ci sono due modi per iniziare. Scegli l’opzione 1 (barra superiore) per restare nella normale vista dell’editor, oppure l’opzione 2 (Scrittura focalizzata) per dedicare l’intero schermo al manoscritto, insieme a un obiettivo di caratteri e alla modalità difficile. Le due opzioni condividono le stesse impostazioni.
Scegliere una modalità
Scegli una modalità dall’elenco Tipo e scopo nella schermata delle impostazioni: concentrazione, pausa e cicli assumono i valori di quella modalità.
| Tipo e scopo | Concentrazione | Pausa | Cicli | Durata totale |
|---|---|---|---|---|
| Sblocca-scrittura · Superare il Writer’s Block | 15 min | 3 min | 6 | 105 min |
| Maestro del seriale quotidiano · La routine quotidiana più stabile | 25 min | 5 min | 4 | 115 min |
| Immersione profonda · Per passaggi lunghi e densi | 50 min | 10 min | 2 | 110 min |
È la prima volta? Inizia con Sblocca-scrittura: sei giri da 15 minuti di concentrazione e 3 di pausa. Se hai in mente altri tempi, impostali tu con la Modalità personalizzata.
Imposta i tuoi tempi con la Modalità personalizzata
Se nessuna delle tre modalità si adatta al tuo ritmo, imposta tu concentrazione, pausa e cicli. La Modalità personalizzata non è una voce da scegliere nell’elenco: il nome compare da solo quando modifichi i valori.
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1
In Tipo e scopo, nella schermata delle impostazioni, scegli la modalità più vicina al ritmo che vuoi. È solo un punto di partenza, va bene qualsiasi modalità.
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2
Inserisci i numeri che vuoi nei campi Concentrazione (min), Pausa (min) e Cicli. Sono accettate solo cifre. La concentrazione va da 1 a 120 minuti, la pausa da 1 a 60 minuti e i cicli da 1 a 12.
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3
Quando i tre valori non corrispondono più a nessuna modalità dell'elenco, il nome diventa Modalità personalizzata e la durata totale viene ricalcolata con i tuoi valori. Riporta i tre valori a quelli di una modalità e ne ricompare il nome.
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4
Controlla la durata totale e fai clic su Inizia.
Per esempio, con 40 minuti di concentrazione, 8 di pausa e 3 cicli compare Totale 136 min (2 h 16 min). Dopo l'ultimo ciclo non c'è pausa, quindi il totale è concentrazione × cicli + pausa × (cicli − 1) (40 × 3 + 8 × 2 = 136).
Regole di inserimento
- Un numero superiore al massimo diventa subito il massimo. Per esempio, 150 in concentrazione diventa 120.
- Se lasci un campo vuoto o inserisci 0, diventa il minimo di 1 quando esci dal campo.
- Quando il totale è inferiore a 60 minuti, compare senza le ore, come «Totale 55 min».
- I valori vengono salvati, quindi li ritrovi alla prossima apertura della schermata delle impostazioni o dopo aver riaperto l’app. La versione della barra superiore e quella di Scrittura focalizzata condividono gli stessi valori.
Opzione 1. Iniziare dalla barra superiore dell’editor
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1
Con un episodio aperto nella modalità romanzo a puntate, il pulsante Pomodoro su misura compare a sinistra nella barra superiore dell'editor. Fai clic su di esso.
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2
Nella schermata delle impostazioni scegli un Tipo e scopo e, se vuoi, modifica concentrazione, pausa e cicli.
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3
Scegli l'Avviso 1 min prima (Westminster, Carillon, Campanello o Disattivato), il Suono di pausa (Disattivato, Acqua o Uccelli) e il Volume. Con i pulsanti ▶ puoi ascoltarli in anteprima. Per impostazione predefinita l'avviso è Westminster e il suono di pausa è disattivato.
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4
Fai clic su Inizia. La barra laterale si chiude e il pulsante mostra l'avanzamento, ad esempio Concentrazione 1/4 · 24:59.
Fai clic sull’indicatore di avanzamento per aprirne il menu.
- Reimposta — mantiene il ciclo attuale e riporta all’inizio solo il timer della fase in corso (concentrazione o pausa).
- Vista compatta / Vista completa — la vista compatta mostra solo il tempo rimasto; quella completa aggiunge fase e ciclo, come «Concentrazione 1/4 · 2:46». La scelta viene ricordata.
- Termina — conclude il Pomodoro su misura.
Mentre è in corso, la barra laterale è bloccata e la Scrittura focalizzata non si può avviare. Al termine, la barra laterale torna com'era. A schermo intero su Mac vengono nascoste anche la barra del titolo e la barra laterale, lasciando solo il manoscritto.
Opzione 2. Usarlo con la Scrittura focalizzata
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1
Apri Opzioni editor in fondo all'editor e fai clic su Scrittura focalizzata.
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2
Nella schermata delle impostazioni seleziona Pomodoro su misura. La casella compare solo nella modalità romanzo a puntate. Selezionandola si aprono le impostazioni di modalità, tempi, avviso e suono di pausa, insieme alle regole per le pause.
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3
Se vuoi, imposta anche i Caratteri obiettivo e la Modalità difficile, poi fai clic su Inizia.
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4
L'indicatore di avanzamento compare discretamente in basso a destra. Fai clic su di esso per scegliere Reimposta.
Con la Modalità difficile attiva, non puoi uscire dalla Scrittura focalizzata finché non raggiungi l'obiettivo di caratteri, anche dopo aver completato tutti i cicli.
Concentrazione e pausa
Le due opzioni seguono lo stesso percorso.
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1
Concentrazione — pensa solo a scrivere. Quando manca un minuto, i bordi dello schermo si illuminano dolcemente tre volte con il colore del tema e l'avviso suona una volta. Puoi continuare a scrivere mentre si illuminano. Approfittane per chiudere la frase.
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2
Al termine della concentrazione compare la finestra «Fine della concentrazione». La pausa inizia solo dopo aver fatto clic su OK.
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3
Pausa — l'editor si blocca e compare solo l'avviso di pausa. Le finestre di anteprima aperte si chiudono e la barra laterale secondaria resta nascosta fino alla fine della pausa. Se hai scelto un suono di pausa, viene ripetuto per tutta la pausa. Fai clic sull'icona dell'altoparlante accanto all'indicatore di avanzamento per cambiare suono o volume durante la pausa.
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4
Al termine della pausa compare la finestra «Fine della pausa». Fai clic su OK per iniziare la concentrazione successiva.
Dopo la concentrazione dell'ultimo ciclo non c'è pausa: compare invece la finestra «Pomodoro su misura completato». Fai clic su OK per terminare e lo schermo torna com'era prima di iniziare.
Sfruttare al meglio le pause
Anche la schermata delle impostazioni ricorda queste due regole.
- Durante le pause evita ciò che lascia residui di attenzione, come controllare i messaggi o guardare video. Riduce la concentrazione nella sessione successiva.
- Durante le pause, se puoi, chiudi gli occhi per riposare o fai stretching.
Buono a sapersi
Le impostazioni vengono salvate?
Sì. Gli ultimi tempi di concentrazione e pausa, i cicli e le impostazioni audio vengono salvati, quindi li ritrovi al prossimo avvio o dopo aver riaperto l'app. Le due opzioni condividono le stesse impostazioni.
Se chiudo e riapro l'app, il timer in corso continua?
No. Una sessione in corso non viene ripristinata: avviane una nuova.
Non vedo il pulsante.
Controlla che la modalità romanzo a puntate sia attiva e che sia aperto un episodio. Disattivando la modalità romanzo a puntate durante una sessione, termina anche il Pomodoro su misura.
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